Paare 👥✨
Sie können diese Übung gemeinsam machen. 👫 Die Zeit der Einstimmung verbringen Sie wie bei den Singles beschrieben 🧘♀️🧘, und ebenso die ersten Minuten der Beckenschaukel 🔄, bei der Sie das Becken nach vorne und nach hinten kippen.
Danach stellen Sie sich gegenüber. 🧘♂️↔️🧘♀️ Lassen Sie Ihre Becken jetzt ohne Körperkontakt gemeinsam schaukeln, zueinander und voneinander weg. 🌊
Das Gleiche können Sie nach einer Weile mit Körperkontakt ausprobieren. 🤝 Kippen Sie Ihre Becken gleichzeitig nach vorne, so dass Sie einander richtig intensiv berühren 💥 und dann nach hinten.
Eine halbe Stunde insgesamt wäre eine gute Zeit zum Lockern Ihres Beckenraums. ⏱️ pelvic relaxation! Wenn danach Lust auf mehr entstanden ist, dürfen Sie gerne dem nachgeben und den Lustmolch einladen 🦎🔥 – der verrät Ihnen, wie es weitergeht. 🔥❤️
#CoupleExercise #PelvicFloor #IntimacyJourney
