"Bewusst genießen"
Viele Lebensvorgänge laufen automatisch ab. Dabei
sind wir oft in Gedanken und nehmen sie nicht
einmal wahr. Oder spüren Sie beim Essen jeden
Bissen und genießen ihn? Die meisten Menschen
sind damit überfordert, ganz präsent im Hier und
Jetzt zu sein und auch zu bleiben. Der tobende
Gedankenstrom reißt sie mit. Die Welt der Probleme
und Geschäftigkeit hält den Verstand in Aktion und
verhindert die Verbindung zum Körper.
Die BeFree Liebesmaus zeigt Ihnen, wie Sie mit
kleinen i-Tüpfelchen und wenig Zeiteinsatz diesen
Gedankenstrom unterbrechen und in die Gegenwart
eintreten. Nur in der Gegenwart finden Sie wirkliche
Erfüllung und Genuss. Nur in der Gegenwart steht
die Zeit still.
Denke daran, dass die Gegenwart alles ist, was du hast. Mache das Jetzt zum Mittelpunkt deines Lebens. (Eckhart Tolle)
Singles:
Genießen Sie den ersten Bissen einer Mahlzeit heute ganz bewusst. Sprechen und lesen Sie
dabei nicht, sondern spüren Sie die Konsistenz des Essens in Ihrem Mund. Spielen Sie beim
Essen mit Ihrer Zunge und saugen Sie alle Geschmacksnuancen aus ihm heraus. Ein paar
Sekunden genügen für dieses kleine Fest der Sinne. Und es ist erlaubt, zu verlängern...
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