{"product_id":"online-lust-orgasmus-kurs-fur-frauen","title":"Lust \u0026 Orgasmus – Onlinekurs für Frauen","description":"\u003ch2\u003eIhr Weg zu Lust und Körpervertrauen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eSelbstliebe · Lust · Körperwissen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieser digitale Jahreskurs begleitet erwachsene Frauen mit zwölf aufeinander aufbauenden Kursbriefen, Übungen, Meditationen, Hörbüchern und vertiefenden Materialien. Sie lernen im eigenen Tempo, Ihre Lust, Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse besser zu verstehen. Der Zugriff besteht bis zu zwei Jahre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Kurs lädt dazu ein, Körpervertrauen, Selbstannahme und sexuelle Selbstbestimmung zu entwickeln. Sie erforschen Lustspender, Wünsche und Grenzen, lernen diese wertschätzend auszudrücken und geben Entspannung und Genuss mehr Raum. Premium ergänzt den Kurs um mehr als 60 Video-Aufzeichnungen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eWenn die eigene Lust leiser geworden ist\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVielleicht spüren Sie, dass in Ihnen mehr Lebendigkeit, Sinnlichkeit und Genuss möglich wären. Doch der Alltag ist voll, der Kopf bleibt aktiv und die eigenen Bedürfnisse rücken immer wieder an die letzte Stelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eManche Frauen haben noch nie einen Orgasmus erlebt. Andere kommen nur unter ganz bestimmten Bedingungen zum Höhepunkt oder verlieren ihre Lust in einer langjährigen Beziehung. Wieder andere sehnen sich danach, ihren Körper freundlicher anzunehmen, sich beim Liebesspiel sicherer zu fühlen oder dem Partner endlich sagen zu können, was ihnen wirklich guttut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei entsteht leicht der Eindruck, mit dem eigenen Körper stimme etwas nicht. Doch weibliche Lust lässt sich nicht erzwingen. Sie braucht Aufmerksamkeit, Wissen, Entspannung, Zeit und die Erlaubnis, den eigenen Weg zu gehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenau dafür wurde der Lust- \u0026amp; Orgasmus-Selbstlernkurs entwickelt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLust beginnt damit, sich selbst zu verstehen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Kurs begleitet Sie nicht mit einem schnellen Versprechen, sondern mit einem durchdachten Lernweg. Sie erforschen Schritt für Schritt, was Ihre Lust stärkt, was sie zurückhält und welche Bedingungen Ihr Körper benötigt, um sich sicher, lebendig und empfänglich zu fühlen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Wissen hilft Ihnen, sich nicht länger an fremden Erwartungen zu messen. Sie lernen Ihre individuellen Lustspender kennen, nehmen Ihre Wünsche bewusster wahr und finden Worte und Wege, um diese wertschätzend auszudrücken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei steht nicht die perfekte Technik im Mittelpunkt. Entscheidend ist die Beziehung zu sich selbst: die Fähigkeit, innezuhalten, den eigenen Körper wahrzunehmen und für das einzustehen, was sich wirklich stimmig anfühlt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEin Jahr, das Ihrer Lust gehören darf\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Kurs besteht aus zwölf aufeinander aufbauenden Kursbriefen. Jeder Brief eröffnet eine neue Etappe und verbindet verständliches Wissen mit konkreten Übungen für den Alltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie beschäftigen sich unter anderem mit Selbstliebe, Körperwahrnehmung, Entspannung, sexuellen Fantasien, weiblicher Anatomie, Klitoris und Yoni, Kommunikation, Orgasmuswissen und der Frage, wie Sie Ihre Wünsche einem Partner liebevoll vermitteln können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZu den Kursinhalten gehören – je nach Lektion – schriftliche Anleitungen, Arbeitsblätter, Meditationen, ausgewählte Videos und Filmclips, Reflexionsfragen, Lustübungen sowie Materialien wie das Erfolgsjournal, die Landkarte der Lust und verschiedene Dokumentationshilfen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlle zwölf Kursbriefe stehen zusätzlich als Hörbuch zur Verfügung. Dadurch können Sie die Inhalte nicht nur lesen, sondern auch anhören – etwa in einem ruhigen Moment zu Hause, beim Spazierengehen oder immer dann, wenn Hören für Sie angenehmer ist als Lesen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFür wen ist der Lust- \u0026amp; Orgasmus-Selbstlernkurs geeignet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Kurs ist für erwachsene Frauen geeignet, die …\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eihre Lust neu entdecken oder vertiefen möchten,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebisher selten oder noch nie einen Orgasmus erlebt haben,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eihre Orgasmusfähigkeit weiterentwickeln möchten,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esich beim Sex weniger Druck und mehr Genuss wünschen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eihren Körper und besonders ihre Yoni liebevoller annehmen möchten,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eihre sexuellen Bedürfnisse besser verstehen wollen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003elernen möchten, Wünsche klar und wertschätzend zu vermitteln,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esich mehr Selbstvertrauen und Eigenverantwortung in ihrer Sexualität wünschen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eallein, als Single oder innerhalb einer Partnerschaft lernen möchten.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVorkenntnisse in Tantra oder Sexualität sind nicht erforderlich. Sie werden Schritt für Schritt durch die Inhalte geführt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas Sie Schritt für Schritt entdecken können\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eSich selbst und die eigene Ausgangssituation verstehen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZu Beginn formulieren Sie Ihr persönliches Ziel und betrachten ehrlich, wo Sie heute stehen. Sie erkennen Gewohnheiten, Zeiträuber, Erwartungen und alte Muster, die Ihrer Lust möglicherweise wenig Raum lassen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSelbstliebe und Körpervertrauen entwickeln\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKurze Übungen helfen Ihnen, im Alltag innezuhalten und wieder stärker mit Ihrem Körper in Kontakt zu kommen. Sie lernen, sich nicht nur an vermeintlichen Schönheitsidealen zu messen, sondern Ihren Körper als wertvollen Teil Ihrer selbst wahrzunehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie persönliche Landkarte der Lust erweitern\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie erforschen Berührungen, Fantasien, innere Bilder, Atem, Töne und weitere Lustspender. Dabei geht es nicht darum, alles mögen zu müssen. Sie finden heraus, was zu Ihnen passt und was Sie nicht möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEntspannung und Empfänglichkeit stärken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWeibliche Lust braucht häufig mehr Zeit, Ruhe und Sicherheit, als es vertraute sexuelle Abläufe erlauben. Der Kurs zeigt Ihnen, wie Entschleunigung, Pausen und bewusste Wahrnehmung neue Zugänge eröffnen können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDen weiblichen Körper besser verstehen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSie erhalten Wissen über die Klitoris, die Yoni, verschiedene Lustzonen und unterschiedliche Wege, auf denen Erregung und Orgasmus entstehen können. Dieses Verständnis hilft, den eigenen Körper neugieriger und ohne Abwertung zu erkunden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWünsche liebevoll vermitteln\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWer die eigenen Bedürfnisse kennt, darf lernen, sie auszusprechen und zu zeigen. Sie erfahren, wie Sie einem Partner Rückmeldung geben, Berührungswünsche vermitteln und dabei Verbindung statt Leistungsdruck entstehen lassen können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDen Orgasmus vom Leistungsziel zum Erlebnis werden lassen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Kurs vermittelt Wissen zu unterschiedlichen Orgasmusformen und unterstützt Sie bei praktischen Annäherungen. Gleichzeitig lernen Sie, den sogenannten „Orgas-Muss“ loszulassen. Lust darf wertvoll sein, auch wenn sie nicht jedes Mal in einem Höhepunkt endet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSo funktioniert der Kurs\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Lust- \u0026amp; Orgasmus-Kurs ist als Lernweg aufgebaut. Die Aufgaben eines Briefes bereiten auf die folgenden Etappen vor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBearbeiten Sie die Übungen so gut, wie es für Sie möglich ist. Erledigte Lektionen markieren Sie in Ihrem geschützten Kursbereich mit einem Haken. Wenn die vorgesehenen Lektionen abgeschlossen sind, wird der nächste Kursbrief freigeschaltet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür den regulären Lernweg ist etwa ein Jahr vorgesehen. Da Entwicklung nicht immer nach Kalender verläuft, bleibt der Kurs bis zu zwei Jahre ab der Buchung zugänglich. So können Sie Pausen einlegen, Inhalte wiederholen und schwierigen Themen mehr Zeit schenken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie bestimmen Ihr Tempo. Der Kurs gibt Ihnen eine klare Struktur, ohne Sie mit anderen Frauen zu vergleichen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDer gemeinsame Kursumfang beider Varianten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeide Kursvarianten enthalten denselben vollständigen Lust- \u0026amp; Orgasmus-Selbstlernkurs. Dieser besteht nicht nur aus zwölf Kursbriefen, sondern aus einer umfangreichen Sammlung von Wissen, Übungen und begleitenden Materialien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie erhalten:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e12 aufeinander aufbauende Kursbriefe mit insgesamt 87 Seiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e34 ergänzende PDF-Dokumente mit insgesamt 123 Seiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003einsgesamt 46 PDF-Dokumente mit 210 Seiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ealle 12 Kursbriefe und alle Dokumente zusätzlich als Hörbuch, ca. 11 Stunden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜbungen, Meditationen, Arbeitsblätter und Reflexionsfragen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJournale, Dokumentationshilfen und vertiefende Texte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebis zu zwei Jahre Zugriff auf Ihren geschützten Kursbereich\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSo können Sie die Inhalte nicht nur lesen, sondern auch anhören, praktisch erproben, wiederholen und in Ihrem persönlichen Tempo vertiefen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZusätzlich in der Premium-Variante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePremium enthält den gesamten oben beschriebenen Selbstlernkurs und zusätzlich mehr als 60 Videoaufzeichnungen mit insgesamt über 70 Stunden. Darin erwarten Sie vertiefende Vorträge, Meditationen, angeleitete Übungen und wertvolle Erfahrungen von Regina Heckert und ihrem Team.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs finden keine Live-Termine mehr statt. Alle Premium-Videos stehen als Aufzeichnungen zur Verfügung und können zeitlich flexibel angesehen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWählen Sie die passende Kursvariante\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLust- \u0026amp; Orgasmus-Selbstlernkurs\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer vollständige Selbstlernkurs enthält den strukturierten Lernweg mit allen zwölf Kursbriefen und den dazugehörigen Übungen und Zusatzmaterialien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnthalten sind:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ezwölf aufeinander aufbauende Kursbriefe,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ealle zwölf Kursbriefe zusätzlich als Hörbuch,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epraktische Lust- und Körperübungen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditationen und ausgewählte Video-Materialien,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexionsfragen, Arbeitsblätter und Vertiefungstexte,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErfolgsjournal, Lustpunkte und Dokumentationshilfen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eschrittweise Freischaltung der Inhalte,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebis zu zwei Jahre Zugriff ab der Buchung.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDiese Variante passt zu Ihnen, wenn Sie gerne selbstständig lernen und den klaren Jahresweg mit schriftlichen und gesprochenen Inhalten nutzen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePremium-Lustkurs\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Premium-Lustkurs enthält den gesamten Lust- \u0026amp; Orgasmus-Selbstlernkurs und zusätzlich die umfangreiche Mediathek mit mehr als 60 Video-Aufzeichnungen aus früheren begleiteten Zoom-Sessions mit Regina Heckert und ihren erfahrenen Assistentinnen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Aufzeichnungen umfassen insgesamt mehr als 70 Stunden und vertiefen zentrale Themen des Kurses durch Vorträge, Meditationen, Demonstrationen, Körper- und Reflexionsübungen sowie Fragen aus der früheren Kursbegleitung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWichtig: Es finden keine Live-Meetings mehr statt. Beim Premium-Lustkurs erhalten Sie Zugang zu bereits aufgezeichneten Sessions. Weitere Aufzeichnungen werden im Laufe des Jahres 2026 nach und nach ergänzt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiese Variante passt zu Ihnen, wenn Sie zusätzlich zum strukturierten Selbstlernkurs gerne durch Anschauen lernen, Themen aus mehreren Blickwinkeln vertiefen und auf eine besonders umfangreiche Videobibliothek zugreifen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMehr als Vorträge: verstehen, mitmachen und vertiefen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Premium-Aufzeichnungen sind keine bloße Sammlung theoretischer Vorträge. Viele der früheren Zoom-Abende verbinden verständliches Hintergrundwissen mit angeleiteten Meditationen, Atem- oder Körperübungen, Selbstreflexion und konkreten Impulsen für den Alltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn den Aufzeichnungen können Sie beispielsweise …\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003emögliche Gründe für Lustlosigkeit besser unterscheiden und erste behutsame Schritte kennenlernen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eerkennen, wie übernommene sexuelle Glaubenssätze das eigene Erleben beeinflussen können,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeine wertschätzende Einladung zu einem schwierigen Paargespräch vorbereiten,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eder eigenen Yoni und dem eigenen Körper mit mehr Neugier und Annahme begegnen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtem- und Lustmeditationen unmittelbar für sich ausprobieren,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emögliche Zusammenhänge zwischen Familiensystem, Bindung und Sexualität reflektieren.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDa Sie mit Aufzeichnungen lernen, können Sie jederzeit pausieren, einzelne Erklärungen wiederholen oder eine Übung zu einem späteren Zeitpunkt ausprobieren. So entsteht ein geschützter Lernraum, der sich Ihrem persönlichen Tempo anpasst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eThemen der Premium-Aufzeichnungen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Premium-Mediathek umfasst mehr als 60 Aufzeichnungen. Dazu gehören unter anderem folgende Themen:\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKörper, Berührung und weibliche Sexualität\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eYoniberührungen, wie Frauen sie sich wünschen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLingamberührungen auf Frauenart\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRund um die Klitoris\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYoni-Massage – Vortrag und Anleitung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrustmeditation und Brustmassage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHand- und Gesichtsmassage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e„Hautnah“ – Berührungsarten für mehr Lust und Liebe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLustzonen der Vagina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eG-Fläche, Muttermund und weibliche Ejakulation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZervix und Muttermund erforschen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrüste als Tor zur Lust der Frau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYoni-Dampfbad als Ritual der Selbstfürsorge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYoni-Typen und Yoni-Reading\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLingam-Typen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eLust, Orgasmus und Meditation\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003evaginale Orgasmusfähigkeit und vorbereitende Übungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003everschiedene Orgasmusarten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edie Orgasmusmeditation O-Ming\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ealltagstaugliche Lustmeditationen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eder innere Lustkörper und Entschleunigung beim Sex\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtemmeditation und Atemtechniken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditation, Traumreise und innere Fragen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelbstlust und Masturbation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eden Lustmuskel trainieren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003einnere Vorbereitung auf Sinnlichkeit und Lust\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efeinstoffliche Liebeskunst\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esexuelles Heilen mit der Lichtlingam-Meditation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSelbstannahme und persönliche Entwicklung\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003epersönliche Lustkurs-Ziele\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eden eigenen Körper annehmen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edie eigene Yoni liebevoll annehmen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUmgang mit Lustlosigkeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esexuelle Fantasien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDessous und sinnliche Ausstrahlung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003einneres Loslassen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emännliche und weibliche Energie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esexuelle Glaubenssätze erkennen und lösen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFamiliensystem, Prägungen und innere Blockaden\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ewas ein Genogramm sichtbar machen kann\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esexuelle Prägungen im Familiensystem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGenogramm-Arbeit anhand von Beispielen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edie Bedeutung der Mutter für die eigene Sexualität\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMutter-Heilritual und weitere innere Heilungsimpulse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emögliche Ursachen sexueller Blockaden\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBeziehung und Kommunikation\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e„Wie sage und zeige ich es ihm bloß?“\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esexuelle Wünsche und Berührungswünsche vermitteln\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eden Partner zum Reden einladen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebessere Kommunikation für mehr Nähe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUmgang mit Erektionsschwierigkeiten des Partners\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eweibliche Führung in der Sexualität\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLustmeditationen zu zweit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esexuelle Vereinigung ohne Erektion\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDie genaue Zusammenstellung kann wachsen, weil zusätzliche Aufzeichnungen während Ihres Zugriffszeitraums ergänzt werden können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePraxisnah, respektvoll und in Ihrem geschützten Rahmen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlle Inhalte sind für erwachsene Frauen konzipiert und werden wertschätzend vermittelt. Sie entscheiden selbst, welche Übungen Sie durchführen, wie weit Sie gehen und ob Sie einzelne Erfahrungen allein oder mit einem Partner machen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWo praktische Berührungen im Bild demonstriert werden, wurden sie respektvoll und praxisnah an echten erwachsenen Menschen aufgenommen. Es kommen keine Plastikmodelle oder künstlichen Demonstrationsobjekte zum Einsatz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Kurs möchte Sie ermutigen, Ihre Grenzen ernst zu nehmen. Eine Übung ist keine Pflicht. Achtsamkeit bedeutet auch, ein Nein wahrzunehmen, Pausen einzulegen oder sich bei körperlichen und seelischen Beschwerden fachkundige Unterstützung zu holen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas dieser Kurs für Sie verändern kann\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDurch die regelmäßige Beschäftigung mit den Inhalten können Sie …\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIhren Körper bewusster wahrnehmen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre persönlichen Lustspender kennenlernen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emehr Freundlichkeit und Vertrauen im Umgang mit sich selbst entwickeln,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eScham und Unsicherheit behutsam betrachten,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esexuelle Wünsche klarer erkennen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBerührungen verständlicher vermitteln,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntspannung und Genuss mehr Raum geben,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhre Orgasmusfähigkeit erforschen und vertiefen,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSexualität selbstbestimmter und lebendiger gestalten.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eJede Frau bringt eine andere Geschichte, einen anderen Körper und ein anderes Lerntempo mit. Deshalb verspricht der Kurs keinen bestimmten Orgasmus zu einem festgelegten Zeitpunkt. Er bietet Ihnen vielmehr Wissen, Übungen und einen erprobten Weg, auf dem Sie Ihre eigenen Möglichkeiten entdecken können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWarum BeFree und Regina Heckert?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRegina Heckert begleitet Frauen und Paare seit mehr als 35 Jahren auf ihrem Weg zu einer bewussteren, liebevolleren und erfüllteren Sexualität. Ihre Arbeit verbindet tantrische Erfahrung, Sexualpädagogik, Körperwissen, Beziehungskompetenz und eine tiefe Wertschätzung für die Individualität jeder Frau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Lust- \u0026amp; Orgasmus-Kurs ist aus dieser langjährigen praktischen Arbeit entstanden. Er wurde nicht für einen kurzfristigen Effekt entwickelt, sondern als umfassender Entwicklungsweg, der Erkenntnis und konkrete Erfahrung miteinander verbindet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch die Premium-Aufzeichnungen bewahren einen Teil der früheren persönlichen Kursbegleitung. Sie ermöglichen Ihnen, von Reginas Wissen, den Beiträgen ihres erfahrenen Teams und der Vielfalt der behandelten Themen zu lernen – heute vollständig flexibel und ohne feste Termine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTechnische Informationen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProduktart: digitaler Online-Selbstlernkurs für erwachsene Frauen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSprache: Deutsch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufbau: zwölf aufeinander aufbauende Kursbriefe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAudio: alle zwölf Kursbriefe zusätzlich als Hörbuch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLernzeit: regulär etwa ein Jahr\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZugriff: bis zu zwei Jahre ab der Buchung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFreischaltung: schrittweise nach Abschluss der vorgesehenen Lektionen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelbstlernkurs: Kursbriefe, Hörbücher, Übungen und begleitende Materialien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePremium-Lustkurs: alle Inhalte des Selbstlernkurses plus mehr als 60 Video-Aufzeichnungen mit mehr als 70 Stunden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLive-Termine: keine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutzung: im persönlichen, geschützten Mitgliederbereich\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoraussetzungen: Internetzugang und ein geeignetes Gerät mit aktuellem Browser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLieferung: rein digital, keine Postsendung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eIhre Lust muss keinem fremden Weg folgen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVielleicht wünschen Sie sich nicht, ein anderer Mensch zu werden. Vielleicht möchten Sie sich einfach wieder näherkommen – Ihrem Körper, Ihren Bedürfnissen und der lebendigen Frau, die in Ihnen wohnt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Lust- \u0026amp; Orgasmus-Selbstlernkurs schenkt Ihnen dafür einen klaren und zugleich persönlichen Weg. Sie dürfen langsam sein. Sie dürfen neugierig sein. Und Sie dürfen herausfinden, was sexuelle Erfüllung für Sie selbst bedeutet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWählen Sie die Kursvariante, die zu Ihrer gewünschten Lerntiefe passt, und beginnen Sie Ihre erste Etappe in Ihrem eigenen Tempo.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Befree Tantra Shop","offers":[{"title":"Selbstlernkurs","offer_id":58354515542280,"sku":null,"price":499.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Premium + Videomediathek","offer_id":58354515575048,"sku":null,"price":799.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0344\/9916\/6348\/products\/online-lustkurs-fur-frauen-12-monate-883058.jpg?v=1636580482","url":"https:\/\/befree-liebesschule.de\/products\/online-lust-orgasmus-kurs-fur-frauen","provider":"BeFree Liebesschule","version":"1.0","type":"link"}