{"title":"Paket Traummann","description":null,"products":[{"product_id":"hoerbuch-wie-mein-mann-zum-traummann-wird","title":"Hörbuch „Traummann“","description":"\u003ch2\u003eDie Liebe mit neuen Augen sehen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eAnerkennung · Wünsche · Verbindung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDieses digitale Hörbuch begleitet Frauen in zwölf lebensnahen Kapiteln dabei, wiederkehrende Beziehungskonflikte aus einer neuen Perspektive zu betrachten. In etwa 61 Minuten zeigt Regina Heckert, wie sich die Stärken des Partners bewusster wahrnehmen und Vorwürfe in klare Wünsche verwandeln lassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie ruhigen, anschaulichen Impulse laden dazu ein, den eigenen Handlungsspielraum zu entdecken und ehrliche Wertschätzung zu schenken, ohne Schwierigkeiten zu verdrängen oder eigene Grenzen aufzugeben. So kann eine neue Aufmerksamkeit für das Gute und mehr liebevolle Verbundenheit entstehen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eWenn Kritik die Liebe überlagert\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVielleicht haben Sie Ihrem Partner schon oft gesagt, was Ihnen fehlt. Sie wünschen sich mehr Aufmerksamkeit, Zärtlichkeit, Gesprächsbereitschaft oder Unterstützung. Doch je häufiger Sie versuchen, ihn auf seine Schwächen hinzuweisen, desto stärker scheint er sich zurückzuziehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWas als verständlicher Wunsch nach Veränderung beginnt, kann sich mit der Zeit in einen anstrengenden Beziehungskampf verwandeln. Beide fühlen sich unverstanden, kritisiert oder nicht mehr gesehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Hörbuch „Traummann“ lädt Sie dazu ein, diesen Kreislauf aus einer neuen Perspektive zu betrachten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDen Blick bewusst verändern\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Titel verspricht nicht, einen Mann nach den eigenen Vorstellungen zu formen. Es geht vielmehr darum, wahrzunehmen, welchen Einfluss Aufmerksamkeit, Sprache und Verhalten auf das gemeinsame Miteinander haben können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMenschen entfalten unterschiedliche Seiten, je nachdem, wie ihnen begegnet wird. Wer ständig kritisiert wird, wird sich möglicherweise verteidigen oder zurückziehen. Wer sich gesehen und anerkannt fühlt, kann leichter offen, zugewandt und bereit für gemeinsame Entwicklung sein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRegina Heckert zeigt, wie Sie die guten Seiten Ihres Partners wieder bewusster wahrnehmen können, ohne bestehende Schwierigkeiten zu leugnen. Sie erfahren, warum konkret ausgesprochene Wünsche häufig mehr bewirken als Vorwürfe und wie Anerkennung eine neue Atmosphäre in der Beziehung schaffen kann.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEigenverantwortung ohne Schuld\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBei sich selbst zu beginnen bedeutet nicht, für alles verantwortlich zu sein oder jedes Verhalten des Partners hinnehmen zu müssen. Auch geht es nicht darum, eigene Bedürfnisse zurückzustellen und nur noch das Gute zu sehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEigenverantwortung heißt, den Bereich wahrzunehmen, den Sie tatsächlich beeinflussen können: Ihre Gedanken, Ihre Worte, Ihre Entscheidungen und die Art, wie Sie für Ihre Wünsche und Grenzen einstehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Hörbuch verbindet diesen Blick mit einer wertschätzenden Haltung. Sie dürfen prüfen, was Ihnen guttut, was Sie verändern möchten und wo klare Grenzen notwendig sind.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFür wen ist das Hörbuch?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Hörbuch richtet sich an Frauen, die ihre Partnerschaft bewusster erleben und ihren eigenen Handlungsspielraum besser verstehen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs eignet sich besonders für Frauen, die:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eimmer wieder dieselben Beziehungskonflikte erleben\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eihren Partner weniger kritisieren und besser verstehen möchten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eseine positiven Eigenschaften wieder bewusster sehen wollen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVorwürfe in klare Wünsche verwandeln möchten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003esich mehr Wertschätzung und Verbundenheit wünschen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eneue Gedanken über Liebe und Partnerschaft kennenlernen möchten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003esich zu Hause oder unterwegs inspirieren lassen wollen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIhr Partner muss das Hörbuch nicht mithören. Sie können zunächst ganz für sich beginnen und später einzelne Gedanken mit ihm teilen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas Sie für sich entdecken\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRegina Heckert lädt Sie dazu ein:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIhre Aufmerksamkeit bewusster auszurichten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eaus Hilflosigkeit und festgefahrenen Rollen auszusteigen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003edie Stärken Ihres Partners neu wahrzunehmen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eden Einfluss eigener Gedanken und Worte zu verstehen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVorwürfe in konkrete Wünsche zu verwandeln\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eechte Wertschätzung von einem bloßen „Als-ob“ zu unterscheiden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003edas Gute zu sehen, ohne Schwierigkeiten zu verdrängen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ebewusster in die gemeinsame Beziehung zu investieren\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAnerkennung verständlich und glaubwürdig auszudrücken\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUnterschiede zwischen Frau und Mann mit mehr Gelassenheit zu betrachten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eZwölf Impulse für Ihre Beziehung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Hörbuch führt Sie durch zwölf aufeinander bezogene Kapitel:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEs ist nicht hoffnungslos\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEin ermutigender Einstieg in die Möglichkeiten persönlicher und gemeinsamer Veränderung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOpferrolle ade!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDen eigenen Handlungsspielraum erkennen und wieder aktiver für das persönliche Glück eintreten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFünfzig positive Eigenschaften?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie Stärken des Partners neu entdecken und den Blick auf das Verbindende lenken.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDenken, reden, tun: Alles wirkt\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWahrnehmen, wie Gedanken, Worte und Handlungen die Atmosphäre einer Beziehung beeinflussen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVorwürfe in Wünsche verwandeln\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEigene Bedürfnisse klarer ausdrücken, ohne den Partner anzugreifen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNicht so tun „als ob“!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWarum Wertschätzung nur dann berührt, wenn sie ehrlich gemeint ist.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum das Glas halb voll sein muss\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie eigene Wahrnehmung erweitern und auch das Gute wieder sehen lernen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEinzahlungen auf das Beziehungskonto\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKleine liebevolle Handlungen als bewusste Pflege der Partnerschaft verstehen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Pflanze statt das Unkraut gießen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie Aufmerksamkeit auf das richten, was wachsen und sich entfalten soll.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKeiner ist der bessere Mensch\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUnterschiede anerkennen, ohne sich selbst oder den Partner abzuwerten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeobachten und anerkennen – die Pechmarie-Falle\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eVerstehen, wie alte Wahrnehmungsgewohnheiten den Blick auf den Partner prägen können.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGoldmarie\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEine wertschätzende Haltung entwickeln und die positiven Seiten des gemeinsamen Lebens bewusster würdigen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2\u003ePersönlich von Regina gesprochen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRegina Heckert vermittelt die Inhalte mit ihrer persönlichen, ruhigen und lebensnahen Art. Das Hörbuch fühlt sich weniger wie ein theoretischer Vortrag und mehr wie eine verständnisvolle Begleitung an.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIhre jahrzehntelange Erfahrung in der Arbeit mit Frauen und Paaren fließt in zahlreiche Beispiele und anschauliche Bilder ein. Metaphern wie das halb volle Glas, das Beziehungskonto oder die Pflanze, die durch Aufmerksamkeit wachsen darf, machen die Gedanken leicht verständlich und im Alltag erinnerbar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit der kostenlosen Hörprobe „Die Pflanze statt das Unkraut gießen“ können Sie Regina bereits vor dem Kauf kennenlernen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHören statt lesen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Hörbuch eignet sich für Frauen, die Impulse besonders gut über die Stimme aufnehmen oder sich neben dem Alltag begleiten lassen möchten. Sie können es zu Hause, bei einem Spaziergang oder unterwegs hören und einzelne Kapitel jederzeit wiederholen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Sie zusätzlich schreiben, reflektieren und Übungen bearbeiten möchten, ergänzen die beiden PDF-Arbeitsmappen „Traummann-Projekt – Teil 1 und Teil 2“ das Hörbuch. Die Arbeitsmappen sind nicht im Hörbuch enthalten und separat erhältlich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDas erwartet Sie\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003edigitales Hörbuch mit zwölf Kapiteln\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eetwa 61 Minuten Gesamtlaufzeit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003egesprochen von Regina Heckert\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ealltagsnahe Impulse für Frauen und ihre Partnerschaft\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003everständliche Bilder, Beispiele und Anregungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ekostenlose Hörprobe mit 3:02 Minuten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003esofortiger digitaler Zugriff\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eonline und offline nutzbar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003elebenslanger Zugriff\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eWarum BeFree?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRegina Heckert begleitet seit Jahrzehnten Frauen, Männer und Paare auf ihrem Weg zu mehr Verständnis, Liebe und erfüllter Beziehung. Die BeFree-Philosophie beginnt nicht bei der perfekten Methode, sondern beim Menschen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiebe kann wachsen, wenn Menschen sich selbst besser verstehen, ihre Wünsche wahrnehmen und einander wieder mit mehr Offenheit begegnen. Das Hörbuch „Traummann“ vermittelt diese Haltung warm, direkt und lebensnah.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs macht keine Versprechen über das Verhalten eines anderen Menschen. Es zeigt vielmehr, was sich im eigenen Denken und Handeln entdecken und liebevoll verändern lässt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTechnische Informationen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eProduktart: digitales Hörbuch\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFormat: MP3\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLaufzeit: etwa 61 Minuten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUmfang: zwölf Kapitel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSprache: Deutsch\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSprecherin: Regina Heckert\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eNutzung: online und offline\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBereitstellung: digital im BeFree-Kundenbereich\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZugriff: lebenslang\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHörprobe: 3:02 Minuten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ekein physischer Versand\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ekeine CD und keine PDF-Arbeitsmappe enthalten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eEine neue Aufmerksamkeit schenken\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eManchmal beginnt Veränderung nicht mit einem großen Gespräch, sondern mit einem neuen Blick. Lassen Sie sich von Regina Heckert dazu inspirieren, Ihren eigenen Einfluss zu entdecken, Wünsche klarer auszudrücken und die guten Seiten Ihrer Beziehung wieder bewusster wahrzunehmen.\u003c\/p\u003e","brand":"Befree Tantra Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32465800790156,"sku":"","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0344\/9916\/6348\/products\/das-traummann-horbuch-nutzen-869285.jpg?v=1627490432"},{"product_id":"traummann-arbeitsmappe-teil-1","title":"Das Traummann-Projekt: Teil 1","description":"\u003ch2\u003eDie Liebe von innen stärken\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWertschätzung · Zuhören · Wachstum\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie 25-seitige PDF-Arbeitsmappe begleitet Frauen, die ihre Partnerschaft bewusster gestalten oder sich auf eine zukünftige Beziehung vorbereiten möchten. Vier Werkzeuge – Erfolgsjournal, Visualisieren, Glaubenssätze prüfen und aktives Zuhören – werden durch Fragen, Übungen und Projektblätter praktisch vermittelt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie lernen, die Stärken Ihres Partners bewusster wahrzunehmen, hinderliche Gedanken zu hinterfragen und verständnisvoller zuzuhören. So kann der eigene Handlungsspielraum sichtbar werden und Schritt für Schritt mehr Wertschätzung, Vertrauen, Nähe und gemeinsames Wachstum entstehen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eWenn der Blick auf das Fehlende die Liebe überschattet\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVielleicht wünschen Sie sich, Ihr Partner wäre aufmerksamer, liebevoller oder verständnisvoller. Sie haben ihm möglicherweise schon oft erklärt, was Sie stört – und dennoch wiederholen sich dieselben Situationen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe länger eine Enttäuschung anhält, desto leichter richtet sich die Aufmerksamkeit auf das, was fehlt. Die guten Seiten des Partners werden leiser, während seine Schwächen immer deutlicher hervortreten. Dabei entsteht schnell das Gefühl, erst der andere müsse sich verändern, bevor wieder mehr Nähe und Freude möglich werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas „Traummann-Projekt – Teil 1“ eröffnet einen anderen Weg. Es beginnt nicht mit dem Versuch, einen Mann zu formen oder zu kontrollieren. Die Arbeitsmappe lädt Sie vielmehr dazu ein, die eigenen Gedanken, Erwartungen und Kommunikationsgewohnheiten bewusst wahrzunehmen. Denn auch wenn Sie Ihren Partner nicht bestimmen können, können Sie verändern, wie Sie ihm begegnen und welche Seite Ihrer Beziehung Sie stärken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas bedeutet „Traummann“?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin Traummann ist in dieser Arbeitsmappe kein fehlerloser Mann, der jeden Wunsch errät und immer richtig handelt. Gemeint ist der wirkliche Partner mit seinen Stärken, Möglichkeiten und liebenswerten Eigenschaften, die im Alltag manchmal aus dem Blick geraten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn eine Frau beginnt, genauer hinzusehen, Anerkennung auszudrücken und ihrem Partner wirklich zuzuhören, kann sich die Atmosphäre zwischen beiden verändern. Nicht durch eine künstliche Rolle und nicht durch ein So-tun-als-ob, sondern durch eine bewusstere Wahrnehmung dessen, was bereits da ist und weiter wachsen darf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Verantwortung für eine Partnerschaft liegt dabei niemals allein bei der Frau. Die Arbeitsmappe zeigt jedoch, welchen eigenen Handlungsspielraum sie nutzen kann, ohne darauf warten zu müssen, dass ihr Partner den ersten Schritt macht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFür wen ist diese Arbeitsmappe geeignet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas „Traummann-Projekt – Teil 1“ richtet sich an Frauen, die\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eihre Partnerschaft bewusster und liebevoller gestalten möchten,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eimmer wieder auf dieselben Konflikte oder Enttäuschungen stoßen,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003edie positiven Seiten ihres Partners wieder deutlicher sehen möchten,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eeigene Beziehungsgedanken und Glaubenssätze hinterfragen wollen,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ekonstruktiver zuhören und kommunizieren möchten,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eoder sich innerlich auf eine erfüllende zukünftige Beziehung vorbereiten möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIhr Partner muss die Arbeitsmappe nicht mit Ihnen gemeinsam durcharbeiten. Viele Übungen können Sie selbstständig durchführen und in Ihrem eigenen Tempo in den Alltag integrieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEin klares Ziel und vier praktische Werkzeuge\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAm Anfang formulieren Sie, wie Sie Ihre Beziehung in einem Jahr, in drei Jahren und in zehn Jahren erleben möchten. Dadurch bekommt Ihre Sehnsucht eine konkrete Richtung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnschließend lernen Sie vier Werkzeuge kennen, die Sie Schritt für Schritt anwenden können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1. Das Traummann-Erfolgsjournal\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWorauf wir regelmäßig achten, nimmt in unserer Wahrnehmung immer mehr Raum ein. Das Erfolgsjournal hilft Ihnen, den Blick bewusst auf positive Entwicklungen, eigene Fortschritte und die unterstützenden Seiten Ihres Partners zu richten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie halten täglich kleine und große Beziehungserfolge fest: ein liebevoller Moment, ein gutes Gespräch, eine aufmerksame Geste oder eine Situation, in der Sie anders als früher gehandelt haben. So entsteht nach und nach ein sichtbares Bild dessen, was in Ihrer Beziehung bereits gelingt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2. Die Kraft des Visualisierens\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSorgen und negative Zukunftsbilder können viel innere Kraft binden. In dieser Übung nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft bewusst für das, was Sie sich wirklich wünschen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie erinnern sich an schöne gemeinsame Erfahrungen und entwickeln Bilder einer Beziehung, in der Nähe, Freude und Verbundenheit wieder mehr Platz bekommen. Hinweise für ein persönliches Traumalbum oder eine Beziehungscollage erleichtern die praktische Umsetzung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3. Hinderliche Glaubenssätze entdecken und überprüfen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas denken Sie tief im Inneren über Männer, Liebe, Sexualität und dauerhafte Beziehungen? Manche Überzeugungen wurden bereits in der Kindheit übernommen, andere entstanden durch schmerzliche Erfahrungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Arbeitsmappe enthält zahlreiche Fragen und Vorlagen, mit denen Sie solche Glaubenssätze erkennen und auf ihre Wirkung untersuchen können. Anschließend entwickeln Sie neue, hilfreichere Gedanken und suchen konkrete Erfahrungen, die diese stärken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei geht es nicht darum, Schwierigkeiten schönzureden. Sie lernen vielmehr, zwischen einer belastenden Gewohnheit des Denkens und der gegenwärtigen Wirklichkeit zu unterscheiden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e4. Aktives Zuhören\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Konflikte verschärfen sich, weil beide Partner gehört werden möchten, aber keiner sich wirklich verstanden fühlt. Das aktive Zuhören hilft Ihnen, für einige Augenblicke ganz bei den Gedanken und Gefühlen des anderen zu bleiben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin vierwöchiger Übungsplan führt Sie behutsam von kurzen Trainingsgesprächen bis zur Anwendung in anspruchsvolleren Situationen. Sie lernen, Gefühle nicht sofort zu bekämpfen, auf vorschnelle Ratschläge zu verzichten und Ihrem Gegenüber zuzutrauen, eigene Lösungen zu finden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSo kann aus einem gewohnten Wortwechsel wieder ein Gespräch werden, in dem wirkliche Begegnung möglich ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEine Arbeitsmappe zum Schreiben, Erforschen und Anwenden\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas „Traummann-Projekt – Teil 1“ ist kein Text, den Sie nur einmal lesen und anschließend beiseitelegen. Die Fragen, Übungen und Projektblätter laden Sie dazu ein, Ihre Erkenntnisse schriftlich festzuhalten und über einen längeren Zeitraum im Alltag zu erproben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie bestimmen selbst, wie schnell Sie vorangehen. Bereits wenige bewusste Minuten am Tag können dabei helfen, neue Gewohnheiten aufzubauen. Die Arbeitsmappe eignet sich deshalb sowohl für einen konzentrierten persönlichen Prozess als auch für eine schrittweise Begleitung über mehrere Wochen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDas erwartet Sie\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEinführung in die bewusste Gestaltung Ihrer Beziehung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFragen zur Klärung Ihrer persönlichen Beziehungsziele\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAnleitung für ein tägliches Traummann-Erfolgsjournal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eÜbungen und Anregungen zum Visualisieren\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eumfangreiche Reflexion zu Glaubenssätzen über Männer und Beziehungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eArbeitsvorlagen zum Überprüfen und Neugestalten eigener Überzeugungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGrundlagen des aktiven Zuhörens\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003evierwöchiger Trainingsplan für eine verständnisvollere Kommunikation\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKontroll- und Reflexionsbogen für Ihre Erfahrungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eWarum BeFree?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRegina Heckert begleitet Frauen, Männer und Paare seit Jahrzehnten auf ihrem Weg zu mehr Selbsterkenntnis, Liebe und erfüllender Beziehung. Ihre Arbeit verbindet verständlich vermitteltes Wissen mit Übungen, die sich unmittelbar auf das eigene Leben übertragen lassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm Mittelpunkt steht nicht die Suche nach Schuld. Entscheidend ist die Frage: Was kann ich selbst heute tun, damit mehr Verständnis, Wertschätzung und Liebe entstehen können?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas „Traummann-Projekt“ macht diesen persönlichen Handlungsspielraum sichtbar und lädt Frauen dazu ein, ihre eigene Kraft in der Beziehung wiederzuentdecken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTechnische Informationen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eProduktart: digitale PDF-Arbeitsmappe\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUmfang: 25 Seiten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAutorin: Regina Heckert\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZielgruppe: Frauen mit oder ohne bestehende Partnerschaft\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAnwendung: selbstständig und im eigenen Tempo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEnthalten: Teil 1 des Traummann-Projektes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eNicht enthalten: Teil 2 und das separat erhältliche Hörbuch „Traummann“\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eBeginnen Sie dort, wo Veränderung möglich wird\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSie müssen nicht warten, bis Ihr Partner den ersten Schritt macht. Beginnen Sie damit, Ihren eigenen Blick, Ihre Gedanken und Ihre Art des Zuhörens bewusster zu gestalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntdecken Sie, was zwischen Ihnen bereits wertvoll ist – und schenken Sie genau diesem Teil Ihrer Beziehung neue Aufmerksamkeit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Befree Tantra Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32505004523660,"sku":"","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0344\/9916\/6348\/products\/das-traummann-projekt-teil-1-965519.jpg?v=1627490439"},{"product_id":"traummann-arbeitsmappe-teil-2","title":"Das Traummann-Projekt: Teil 2","description":"\u003ch2\u003eWünsche werden zur Einladung\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLust · Liebesworte · Verständigung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese digitale PDF-Arbeitsmappe begleitet Frauen dabei, ihre Beziehung ehrlich zu betrachten, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und aus Vorwürfen verständliche Wünsche zu entwickeln. Fragen, Projektblätter und Liebesworte richten den Blick auf körperliche Nähe, Herzensverbindung und den gemeinsamen Alltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm Kamala-Ritual wählt die Frau drei von sieben dargestellten Berührungsimpulsen aus, erforscht ihre Vorlieben und zeigt ihrem Partner, was ihr guttut. So kann eine persönliche Sprache für Lust und Liebe entstehen, die klare Kommunikation, gegenseitige Wertschätzung und neue Nähe unterstützt.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eWenn Wünsche unausgesprochen bleiben\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eManchmal weiß eine Frau sehr genau, dass ihr in der Beziehung etwas fehlt. Vielleicht wünscht sie sich mehr Zärtlichkeit, liebevolle Worte, gemeinsame Zeit oder eine Berührung, die wirklich zu ihr passt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDoch wie lässt sich ein solcher Wunsch ausdrücken, ohne dass er wie Kritik klingt? Wie kann eine Frau ihrem Partner zeigen, was ihr guttut, ohne ihn zu überfordern oder zu entmutigen? Und wie findet sie überhaupt heraus, wonach sie sich wirklich sehnt?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn Bedürfnisse lange unausgesprochen bleiben, entstehen leicht Enttäuschung und Rückzug. Der Mann spürt möglicherweise, dass seine Partnerin unzufrieden ist, versteht jedoch nicht, was sie von ihm braucht. Die Frau wiederum erlebt, dass ihre Andeutungen nicht ankommen – und fühlt sich immer weniger gesehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas „Traummann-Projekt – Teil 2“ hilft dabei, diese Sprachlosigkeit zu überwinden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVon der stillen Sehnsucht zum verständlichen Wunsch\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTeil 2 richtet den Blick auf drei Bereiche, die eine liebevolle Partnerschaft tragen können: körperliche Nähe, Herzensverbindung und der miteinander geteilte Alltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Arbeitsmappe lädt Sie dazu ein, Ihre gegenwärtige Beziehung ehrlich zu betrachten. Sie entdecken, was zwischen Ihnen bereits gelingt, wo Sie unzufrieden sind und welchen Teil einer gewünschten Veränderung Sie selbst gestalten können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei geht es nicht darum, die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen oder sich für das Glück des Partners verantwortlich zu machen. Sie lernen vielmehr, Ihre Wünsche ernst zu nehmen und so auszudrücken, dass daraus eine Einladung zur Begegnung werden kann.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFür wen ist diese Arbeitsmappe geeignet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas „Traummann-Projekt – Teil 2“ richtet sich an Frauen, die\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eihre eigenen Beziehungs- und Berührungswünsche besser kennenlernen möchten,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003esich mehr Herzensnähe und liebevolle Worte wünschen,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eihre weibliche Lust bewusster erforschen möchten,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eihrem Partner verständlich zeigen wollen, was ihnen guttut,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVorwürfe und Andeutungen in klare Wünsche verwandeln möchten,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003esich eine offenere Kommunikation über Sexualität wünschen,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eoder gemeinsam mit ihrem Partner neue Erfahrungen machen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVieles können Sie zunächst allein bearbeiten. Für das enthaltene Paarritual benötigen Sie einen Partner, der freiwillig und aus eigenem Wunsch daran teilnehmen möchte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDie eigene Beziehung ehrlich betrachten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin ausführlicher Fragebogen mit 26 Fragen bildet den Einstieg in die Arbeitsmappe. Er hilft Ihnen, Ihre Partnerschaft aus verschiedenen Blickwinkeln wahrzunehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie betrachten unter anderem\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003edie Stärken und Schwierigkeiten beider Partner,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIhren eigenen Beitrag zur Beziehung,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003egemeinsame Ziele,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003edie gegenwärtige Sexualität,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ebisherige Veränderungsversuche,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIhre Hoffnungen für die Zukunft\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eund Ihre persönliche Vorstellung einer guten Beziehung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDer Fragebogen soll weder bewerten noch Schuld verteilen. Er macht vielmehr sichtbar, wo Sie gerade stehen und welche Veränderung Ihnen wirklich wichtig ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDrei Bereiche einer lebendigen Partnerschaft\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Arbeitsmappe beschreibt drei miteinander verbundene Bereiche:\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKörperliche Liebe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKörperliche Nähe und Sexualität brauchen Zeit, Aufmerksamkeit und eine Form, die sich für beide Partner stimmig anfühlt. Besonders die Lust der Frau entfaltet sich häufig durch Entspannung, Vertrauen, Langsamkeit und das Gefühl, wirklich gesehen zu werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHerzensliebe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLiebevolle Worte, Anerkennung und emotionale Offenheit können eine Brücke zwischen Herz und Körper bilden. Sie helfen dabei, sich nicht nur körperlich, sondern auch seelisch miteinander verbunden zu fühlen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGemeinsam gelebter Alltag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine Beziehung besteht zugleich aus all den kleinen und großen Aufgaben des täglichen Lebens. Gemeinsame Ziele, Verlässlichkeit und ein respektvoller Umgang geben der Liebe einen tragfähigen Boden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie persönliche Gewichtung dieser Bereiche kann von Paar zu Paar verschieden sein. Entscheidend ist, dass beide Partner mit ihren Bedürfnissen wahrgenommen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWeibliche Lust als persönliche Entdeckungsreise\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWeibliche Lust folgt keiner allgemeingültigen Anleitung. Jede Frau hat ihre eigene Geschichte, ihren eigenen Rhythmus und ihre individuellen Vorlieben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Arbeitsmappe vermittelt grundlegende Anregungen für eine langsamere und bewusstere Annäherung. Gesicht, Hände, Haare, Küsse oder sanfte Bewegungen können ebenso Teil einer sinnlichen Begegnung sein wie die Berührung klassischer Lustzonen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei steht nicht ein bestimmtes sexuelles Ergebnis im Mittelpunkt. Entscheidend sind Einvernehmen, Aufmerksamkeit und die Frage: Was fühlt sich für diese Frau in diesem Moment wirklich gut an?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTeil 2 ermutigt Frauen, die eigene Wahrnehmung ernst zu nehmen und dem Partner ehrliches, freundliches Feedback zu geben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLiebesworte, die das Herz erreichen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eManche Frauen fühlen sich besonders berührt, wenn liebevolle Worte mit wirklicher Aufmerksamkeit verbunden sind. Ein ehrliches Kompliment, der eigene Name in einem warmen Ton oder die Zusicherung, dass nichts geschehen muss, können Sicherheit und Nähe entstehen lassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Arbeitsmappe enthält eine Sammlung möglicher Liebesworte. Sie wählen aus, welche Sätze Sie persönlich ansprechen, passen sie an Ihre eigene Sprache an und zeigen Ihrem Partner, wie Sie diese Worte gerne hören möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSo muss ein Mann nicht erraten, was das Herz seiner Partnerin berührt. Beide können miteinander eine ganz persönliche Sprache der Liebe entwickeln.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDie Frau als Liebeslehrerin\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin besonderer Bestandteil von Teil 2 ist das Kamala-Ritual „Die Frau als Liebeslehrerin“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDarin wählt die Frau aus sieben dargestellten Berührungsimpulsen drei aus, die ihr besonders gefallen. Zunächst erforscht sie für sich, welcher Druck, welches Tempo und welche Ausführung sich gut anfühlen. Anschließend zeigt sie ihrem Partner die ausgewählten Berührungen und begleitet ihn durch freundliches, ehrliches Feedback.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Mann darf dabei zuhören, ausprobieren und lernen. Die Frau übernimmt für einen begrenzten Zeitraum die Führung und macht ihre Wünsche sichtbar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Ritual besteht aus sieben Schritten:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRitualraum vorbereiten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGemeinsam in der Stille ankommen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDurch Tanz oder Bewegung in den Körper finden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDrei Berührungen vermitteln\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDen Mann mit einer intuitiven Ganzkörpermassage beschenken\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eErfahrungen in einer klaren Gesprächsform austauschen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDas Ritual bewusst abschließen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eAlle Berührungen geschehen freiwillig und im gegenseitigen Einvernehmen. Jeder Partner darf jederzeit innehalten, etwas verändern oder eine Berührung ablehnen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKlar sprechen, ohne anzugreifen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin weiterer Schwerpunkt ist die klare und verständliche Kommunikation. Statt Andeutungen oder langer Erklärungen empfiehlt die Arbeitsmappe, einen passenden Gesprächszeitpunkt zu wählen und das Anliegen konkret zu formulieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAus „Du hörst mir nie zu“ kann beispielsweise die Bitte entstehen, sich für zehn Minuten ungestörte Zuhörzeit zu nehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin eigenes Projektblatt unterstützt Sie dabei, persönliche Vorwürfe und Forderungen aufzuschreiben und daraus konkrete Wünsche zu entwickeln. Dabei bleibt wichtig: Ein Wunsch ist eine Bitte und kein versteckter Befehl. Der andere Mensch darf auch Nein sagen oder eine andere Lösung vorschlagen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDen Blick auf die Stärken richten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZwei Positivlisten laden Sie dazu ein, jeweils 50 gute Eigenschaften aufzuschreiben:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e50 positive Eigenschaften von Ihnen selbst\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e50 positive Eigenschaften Ihres Partners\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDiese Übung stärkt den Blick für das, was im Alltag leicht übersehen wird. Sie hilft, Selbstwert und Wertschätzung nicht nur zu fühlen, sondern auch in Worte zu fassen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas lässt sich wirklich verändern?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNicht jede Schwierigkeit liegt in der eigenen Hand. Deshalb unterscheidet die Arbeitsmappe zwischen drei Bereichen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eWas kann ich selbst verändern?\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eWas kann ich vielleicht beeinflussen?\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eWas kann ich nicht verändern?\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDiese Unterscheidung hilft, die eigene Kraft dort einzusetzen, wo wirklicher Handlungsspielraum besteht. Zugleich macht sie deutlich, dass Selbstachtung und persönliche Grenzen nicht aufgegeben werden dürfen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWo Angst, Gewalt oder dauerhafte Schädigung entstehen, geht es nicht darum, noch liebevoller zu bitten oder länger auszuhalten. Dann stehen der Schutz der Betroffenen und professionelle Unterstützung an erster Stelle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDas erwartet Sie\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eausführlicher Beziehungsfragebogen mit 26 Fragen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eReflexion über drei wichtige Bereiche einer Partnerschaft\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGrundlagen zur individuellen Lust der Frau\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSammlung liebevoller Worte für Herz und Beziehung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003evollständiges Kamala-Ritual in sieben Schritten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003esieben dargestellte Berührungsimpulse\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAnleitung zum Vermitteln von drei persönlichen Lieblingsberührungen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHinweise für eine klare und respektvolle Kommunikation\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eArbeitsblätter zum Verwandeln von Vorwürfen in Wünsche\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePositivliste mit 50 eigenen Stärken\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePositivliste mit 50 Eigenschaften des Partners\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eÜbung zur Unterscheidung von veränderbaren und unveränderbaren Situationen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eImpulse zur bewussten Prioritätensetzung in der Partnerschaft\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePraxisnah dargestellt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Arbeitsmappe verbindet erklärende Texte mit Fragen, Übungen, Projektblättern und bildlich dargestellten Berührungsimpulsen. Die sieben ausgewählten Berührungen werden ohne Nacktdarstellungen vermittelt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Film oder eine Audioaufnahme ist in diesem Produkt nicht enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWarum BeFree?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRegina Heckert begleitet Frauen, Männer und Paare seit Jahrzehnten auf dem Weg zu mehr Selbsterkenntnis, weiblicher Lust und liebevoller Partnerschaft. Viele Inhalte dieser Arbeitsmappe entstanden aus der praktischen Arbeit mit Frauen und aus den Fragen, die Paare in ihrem gemeinsamen Leben bewegen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie BeFree-Philosophie stellt den Menschen über jede Methode: Sexualität ist keine Leistung, sondern Begegnung. Berührung beginnt mit Achtsamkeit. Wünsche dürfen ausgesprochen werden, ohne den anderen zu kontrollieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTechnische Informationen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eProduktart: digitale PDF-Arbeitsmappe\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUmfang: 33 Seiten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAutorin: Regina Heckert\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZielgruppe: Frauen und interessierte Paare\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAnwendung: allein und teilweise gemeinsam als Paar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEnthalten: Teil 2 des Traummann-Projektes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eNicht enthalten: Teil 1 und das separat erhältliche Hörbuch „Traummann“\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFilm- oder Audioinhalte: nicht enthalten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eGeben Sie Ihren Wünschen eine liebevolle Sprache\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIhre Bedürfnisse sind keine Kritik an Ihrem Partner. Sie können zu einer Einladung werden, einander genauer kennenzulernen und gemeinsam weiterzulernen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntdecken Sie, was Sie berührt, was Ihr Herz öffnet und wie Sie Ihrem Partner zeigen können, was Ihnen wirklich guttut.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Befree Tantra Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":32505044271244,"sku":"","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0344\/9916\/6348\/products\/das-traummann-projekt-teil-2-282004.jpg?v=1627490422"}],"url":"https:\/\/befree-liebesschule.de\/collections\/paket-traummann.oembed","provider":"BeFree Liebesschule","version":"1.0","type":"link"}